Смарт-часы Garmin Forerunner 255 Music, Whitestone, GPS (010-02641-31) - AT1227776

Добавьте ритму своим шагам.Лучше понимайте свои тренировки и процесс восстановления, чтобы перейти на более высокий уровень в беге.Встроенная музыка будет мотивировать вас на этом пути.

• С помощью утреннего отчета получите обзор качества своего сна, статус HRV (вариабельность сердечного ритма ВСР) и ежедневные тренировки. GPS.
• Расширяйте границы с помощью встроенной функции триатлона и более 30 профилей активности.
• Планируйте свою стратегию с помощью предложений ежедневных тренировок, деталей курса и других данных в виджете гонки.
• li>
• Используйте комплекс самых современных показателей и тренировочных инструментов для достижения своих целей.
• Платите за кофе после тренировки с помощью бесконтактных платежей Garmin Pay и слушайте любимую музыку на ходу.

Получайте постоянную картину своего здоровья и ночного сна благодаря автономной работе до 14 дней в режиме умных часов и до 30 часов в режиме GPS.

Благодаря элегантному дизайну и весу 49 г можно легко забыть о Forerunner 255 Music на своем запястье — даже когда вы спите.

Благодаря простым в использовании кнопкам, удобному силиконовому ремешку и крепкому стеклу Corning Gorilla Glass 3 эти часы можно носить постоянно — они достаточно крепкие, чтобы выдержать разные условия.

Получите обзор качества сна, восстановления и тренировки, как только вы проснетесь – вместе со статусом HRV и погодой. Вы можете настроить свой отчет, чтобы он показывал те данные, которые вы хотите видеть. изменчивость частоты сердечных сокращений во время сна, которая рассчитывается на основе технологии, разработанной нашей командой Firstbeat Analytics. в открытой воде, впервые введенной в серии Forerunner 255. Для гонки и тренировки перейдите к следующей активности одним нажатием кнопки. персонализированных рекомендаций для ежедневных тренировок и прогнозов времени завершения соревнования на основе данных о дистанции, погоде и производительности.

Просмотрите предложения для ежедневных тренировок, которые после каждой пробежки адаптируются к вашей производительности и восстановления, а также забегов, запланированных в календаре программы Garmin Connect для смартфона. -тренеров, которые адаптируются к вам и вашим целям.

Подключив к часам датчик (индикатор) беговой динамики Running Dynamics Pod или нагрудный пульсометр HRM-Pro непрерывно измеряйте мощность, которую вы прикладываете к дороге во время бега, чтобы управлять своими усилиями.

Узнайте, сколько времени вам понадобится для восстановления сил перед следующей полноценной тренировкой – на основе последней тренировки, а также общего уровня стресса, качества сна и повседневной деятельности вне тренировок.

Для планирования стратегии дня гонки функция PacePro предоставляет указания для оптимального темпа на основе данных GPS для выбранной трассы или дистанции, позволяя вам адаптировать свои усилия к тому, что вам предстоит.

Используя новейшие показатели, вроде статуса HRV, вашей недавней истории физических нагрузок и производительности, легко получите представление о свои общие усилия и о том, продуктивно ли вы тренируетесь, достигли пика или перенапрягаетесь.

Сравните интенсивность последних тренировок с оптимальным диапазоном, чтобы улучшить свою физическую форму и историю тренировок.

Узнайте, как ваши тренировки влияют на вашу выносливость, скорость и силу – с помощью информации об аэробном и анаэробном эффектах тренировок.

При беге получите анализ своего темпа и частоты сердечных сокращений, чтобы в режиме реального времени оценить текущую производительность.

При использовании датчик (индикатор) а беговой динамики Running Dynamics Pod или кардиомонитора HRM-Pro часы Forerunner 255 Music измеряют важные показатели бега, такие как каденция, длина шага, время контакта с землей, баланс и т.д., сравнивая их с другими данными в программе Garmin Connect.

Создавайте собственные или найдите существующие маршруты в Garmin Connect, чтобы всегда иметь маршрут для бега. Или планируйте их на сторонних платформах, таких как Strava и Komoot, а затем автоматически синхронизируйте их со своими умными часами Forerunner.

На основе вашей истории бега и общего уровня физической подготовки получите оценку своего возможного темпа для дистанций 5K, 10K или даже марафона. Кроме того, эти тенденции подчеркивают изменение вашей тренированности со временем.

Совмещайте в своих тренировках разные виды упражнений. Бесплатные тренировки HIIT, силовые, кардио, йога и пилатес уже установлены на часы и вы можете скачать больше из программы Garmin Connect.

Часы постоянно измеряет ваш пульс с помощью датчика (индикатор)а сердечного ритма² последнего поколения и предупреждает, если он становится слишком высоким или слишком низким в состоянии покоя. Кроме того, с помощью данных о сердечном ритме часы оценивают, как тяжело вы работаете во время активности – даже во время плавания.

Следите уровень энергии в теле, чтобы подобрать оптимальное время для активности и отдыха².

Получите оценку качества вашего сна и узнайте, как его улучшить. Даже отслеживайте разные стадии сна, а также частоту сердечных сокращений, уровень стресса, уровень кислорода в крови ³ и дыхание.

Пульсоксиметр на запястье³ контролирует уровень сатурации, чтобы поддерживать расширенный мониторинг сна и адаптацию к высоте.

Используйте Garmin Connect , чтобы отслеживать свой менструальный цикл или беременность Записывайте симптомы, получайте рекомендации по упражнениям и питанию. Даже просматривайте и регистрируйте подробности на своем запястье с помощью программы «Отслеживание женского здоровья».

С помощью этой функции часы регистрируют интенсивные минуты занятий и сообщают вам, когда в течение дня вы их заработали и во время какой-либо активности.

Узнайте, насколько у вас спокойный, сбалансированный или напряженный день. Когда часы заметят, что вы испытываете стресс, они напомнят о необходимости расслабиться и предложат выполнить короткое дыхательное упражнение.

Запишите 2-минутный сеанс, чтобы зафиксировать ключевую статистику, включая с частотой сердечных сокращений, вариабельностью сердечного ритма, уровнем кислорода в крови, дыханием и стрессом. Затем создайте отчет по этой статистике, чтобы поделиться ею с помощью программы Garmin Connect на совместимом смартфоне.

Получите доступ к нескольким глобальным навигационным спутниковым системам и нескольким частотам, ссылающимся навигационными спутниками, для улучшения точности в местностях, где сигналы GNSS отражаются, слабые или обычно не проникают. Это обеспечивает отличную точность определения того, как далеко и как быстро вы пробежали даже в сложных для отслеживания условиях. Загрузите в память часов до 500 песен, а также списки воспроизведения из учетных записей Spotify, Deezer или Amazon Music (нужна подписка). sup> от банков-партнеров, участвующих в программе.

Получайте сообщения об электронной почте, входящих вызовах, текстовых сообщениях и различных уведомлениях прямо на часах, когда они подключены. к смартфону Apple или Android. Вы даже можете отвечать на текстовые сообщения, если у вас телефон Android.

В случае опасности или если часы распознают, что произошел инцидент – функции помощи и обнаружения инцидентов< sup>4 посылают информацию о вашем местоположении экстренным контактам. Обнаружение инцидентов включено по умолчанию только для некоторых профилей активности.

Используйте LiveTrack, чтобы разрешить друзьям и родным следить за вашим местоположением в режиме реального времени⁴ а также просматривать весь заранее запланированный курс. Будьте спокойны, что ваши близкие знают, куда вы бежите.

Просматривайте информацию о своем здоровье и физической форме, общайтесь и соревнуйтесь с друзьями, регистрируйтесь на соревнования, чтобы заработать бейджи, и многое другое – все в одном бесплатном приложении без подписки. загруженного на совместимый смартфон.

• Часы Forerunner® 255 Music
• Кабель зарядки/передачи данных
• Инструкция

_{1. Просмотрите список актуальных стран, платежных сетей и банков-эмитентов на странице Garmin.com/GarminPay/banks.}

_{2. См. раздел правила безопасности и информация об устройстве. В связи с технологическими ограничениями использование оптических датчиков (индикаторов) монитора сердечного ритма, которыми оборудованы портативные приборы GARMIN, некоторые показания сердечного ритма будут неточными при определенных обстоятельствах. Указанные обстоятельства зависят от физических пользовательских данных, типа и интенсивности физических нагрузок. Данные монитора сердечного ритма не предназначены для использования в медицинских целях и не могут использоваться для диагностики, лечения или профилактики каких-либо заболеваний. Неточность показателей оптического монитора сердечного ритма во время физических нагрузок не является гарантийным случаем.}

_{3. Пульсоксиметр Pulse Ox не является медицинским устройством и не может использоваться для диагностики или мониторинга какого-либо медицинского состояния. Точность пульсоксиметра на запястье Pulse Ox. Pulse Ox доступен не во всех странах.}

_{4. При сочетании с совместимым смартфоном. требования и ограничения функций, связанных с безопасностью и слежкой.}